Kako da i pored iskrivljenog ideala fizičkog izgleda i ljepote žene koji nam se prezentuje putem društvenih mreža, jedna obična žena koja se svakodnevno nosi sa životnim izazovima, zavoli sebe? Na koji način fitness industrija koja je postala karika jednog velikog konzumerističkog lanca i u pozadini ima skrivene poruke kao što su „nisi dovoljno dobra“ ili „trebalo bi da to bude mnogo bolje“, utiče na mentalno zdravlje žene? Kako da žena danas postane dio fitnes zajednice a da istovremeno svom cilju pristupi autentično, prihvatajući sebe, bez podlijeganja postojećim trendovima?
Društveni pritisak i nerealni ideali ljepote
Globalno gledajući, naš društveni kontekst zna biti surov prema pojedincima koji se suočavaju sa izazovima te tako iskaču iz nekih ustaljenih okvira očekivanog, koji su drugačiji i ranjiviji . Prema tome, jedna žena koja se suočava sa izazovima vezanim za svoj izgled i zdravlje, često može naići na osudu i nerazumijevanje. Također, nerijetki su i momenti u kojima žena sama ne uspijeva izgraditi samopouzdanje i održati motivaciju a upravo zbog sve većeg plasiranja nerealnih idela ženske ljepote putem društvenih mreža a koje su prećutno uzele ulogu manifesta našeg društva.
Zašto je važno krenuti iz ljubavi prema sebi?
Kada želimo da poboljšamo određeni aspekt života, važno je iz koje emocije odnosno energije krećemo. Svaka promjena koja je postignuta iz ljubavi prema sebi, mnogo je smislenija, čvršća i dugoročnija.
Kako ostati autentična na svom fitnes putu?
Postoji nekoliko stvari koje može da uradiš kako bi olakšala svoje fitnes putovanje autentičnim pristupom:
- Prihvati svoje emocije – Nauči da prepoznaš šta osjećaš i razumiješ da je svaka emocija validna. Tvoje odluke često su vođene emocijama, zato je važno da ih postaneš svjesna.
- Prigrli trenutnu verziju sebe – Voli sebe sada, iako težiš promjeni. Prihvatanje ne znači stagnaciju, već svjesno i strpljivo vođenje sebe kroz proces rasta.
- Posmatraj fitnes kao putovanje, a ne samo cilj – Na tom putu možeš otkriti svoje skrivene resurse, prevazići strahove i pomjeriti svoje granice. Svaka prepreka je prilika da naučiš nešto novo o sebi.
Autentičnost je tvoja najveća snaga
U redu je što težiš ka novim, drugačijim ciljevima. U redu je ponekad da se i uporediš sa drugima kako bi se dodatno motivisala, ali je najvažnije da pronađeš svoj put prihvatajući sebe baš onakvu kakva jesi. Jer, ljubav i empatija prema sebi najveća su motivacija koju u svakom trenutku možeš imati!
